Quand les gens se donnent pour objectif d’avoir une silhouette parfaite, ils cherchent généralement des choses qui leur promettent une perte de poids rapide et efficace. Pourtant, nous devrions toujours consommer des aliments bénéfiques pour notre santé et notre peau. Voici donc des aliments qui vous garantissent de perdre du poids de manière naturelle, tout en vous apportant des nutriments essentiels.

Les châtaignes
Qui peut résister à l’odeur des châtaignes grillées? Pauvres en graisse, elles sont riches en vitamine C et en amidon, celui-ci étant réputé comme l’un des meilleurs alliés d’une jolie silhouette.

Les mandarines
Les mandarines sont très similaires aux oranges, ce qui signifie qu’elles sont riches en vitamines B et C, en calcium, en magnésium, en zinc et en potassium. Ce fruit sucré hydrate la peau et la rend lumineuse. De plus, vous pouvez en consommer en grande quantité. L’un des bénéfices de la vitamine C est qu’elle stimule le processus de brûlage des graisses et aide le corps à produire de la carnitine, la substance chargée d’accélérer le métabolisme.

Le potiron
Le potiron n’amène que 28 calories dans votre corps, mais aussi des glucides complexes qui maintiennent votre tension artérielle à un niveau stable, ainsi que de grandes quantités de beta-carotène et de vitamines B, C et E.

Les grenades
Ce fruit est précieux en raison de ses antioxydants réputés pour protéger le corps des radicaux libres. De plus, il est riche en acide folique, en vitamines, en fibres, tout en étant pauvre en calories. Tous ces nutriments font qu’il empêche le stockage des graisses dans votre corps.

Source : santeplusmag